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先日まで山梨県立美術館で開催されていたポンポン展に行ってきました。 普段はあまり美術館に足を運ぶ機会がありませんが､今回は動物好きの娘の強い勧めもあって気分転換も兼ねてと思い美術鑑賞をすることになったのでした。 フランスの彫刻家であるフランソワ･ポンポンは､はじめは木工や大...

６月４日から１０日は、歯と口の健康週間でした。また、最近の話題では、国民皆歯科健診の義務化が検討されています。皆さんは、定期的に歯科検診に行っていますか？ 自分の歯が多いと、寿命・健康寿命が長く、要介護でいる期間が短いとも言われています。...

先日SNSで「AppleWatchで心房細動の警告がでたため受診をしたところ、実際に心房細動の兆候が確認された」という投稿を目にしました。AppleWatchに心電図機能があることは知っていましたが、実際にこういった事例を目にし、その正確さに驚きました。...

こんにちは。 ここ最近は気温も急に高くなってきましたね。 全国ニュースではもうこの時期から熱中症で運ばれている方もいると報道されており、驚きました。 気温変化による体調不良には皆様これからも気を付けて過ごしていきましょう。...

朝は毎日コーヒーを飲んで出かける生活をし、お昼も職場でコーヒー、帰宅後は不眠を恐れてカフェインが入っている飲み物は控えているせいで、我が家には緑茶が沢山在庫になってしまいました。 先日整理し賞味期限が短いことに気づき処分を考えていた時に、ふと自分でほうじ茶を作ってみようと思...

座っている時間が長いと、姿勢が前かがみになり、毛細血管が圧迫されて血流が悪化。 呼吸も浅くなり、交感神経が過剰に働いて、自律神経のバランスがくずれ、免疫低下を招くと言われています。 日中の交感神経が優位になりすぎると、副交感神経が優位になってリラックスするはずの夕方になって...

今年のゴールデンウィークは長い人で10連休でしたが皆さまどう過ごされましたか。 私は自宅の床のワックスがけや、芝の手入れ、子供と公園に出かけたりしました。 皆さんもお茶は良く飲まれると思いますが、5月は新茶が美味しい季節です。...

暖かくなってきて、草木も芽吹く季節となりました。 ４月初旬には、土の中から「ふきのとう」が、顔をだしていましたが、日中の暖かさで、成長し花が咲きました。最近、その近くからは「ふき」が出てきています。毎年の春を告げる光景です。春の味、おいしそうだなと毎年見ています。...

山梨県にもご当地グルメがたくさんありますが、「吉田のうどん」もその一つ。嚙み応えのある硬い麺と馬肉やキャベツのトッピングが特徴です。 富士北麓は織物業が盛んな地域で、女性が織物業の中心として働き、男性がうどんを打ったことから、こうした独自のうどん文化が発展してきたようです。...

娘が生まれてもうすぐ1年になります。 訳あって２週間ほど奥さんが娘を連れて、奥さんの実家に帰っていました。 ２週間ぶりに娘を抱っこしたら、体が締まってきている気がしたし、重くなってきている気がします。 最近は抱っこをしても暴れます。それも新生児の重さではなく、１歳児の重さで...

４月に入って暖かい日も増えてきましたが、まだ気温のばらつきが大きく、この時期は体調管理に苦労しますよね。今回は、この時期に起こりやすい自律神経失調についてお話しようと思います。 自律神経とは、自分の意志とは無関係に２４時間働き続ける神経で、呼吸、血液の循環、体温調節、排せつ...

私の車のカーナビはその日最初にエンジンをかけた時に今日は何の日か教えてくれます。そういえば昔「今日は何の日？ふっふー」というテレビ番組のコーナーがありましたね。あれは何の番組だったかな？みのもんたさんの番組だったでしょうか？...

3月に入り､少しずつ暖かくなり春の気配を感じられるようになってきました。 春といえば・・・？何をイメージされますか？ 花やお花見､春風､入学式､花粉症などいろいろありますが・・・ やはり華やかな春のイメージとしてピンク色を彩るサクラを私は一番に思い浮かべます。...

最近は暖かさが増して、テレビで桜の開花情報を耳にするようになってきましたね。 桜の時期になると、以前に行った奈良の吉野山の桜を思い出します。 その時の話を少し。 旅行計画は1年以上前から始まりました。 先ずは、桜が咲くだろう時期を予想して旅館の予約をします。...

お正月の箱根駅伝、冬の北京オリンピックなどスポーツの観戦で感動を受け、春に向けて私もお散歩を始めました。ポカポカとした日光を浴びて歩いていると、少しずつ春を感じますね。まだまだ寒い日もありますが、朝の早起きを頑張って、朝のお散歩に出かけてみたいと思っています。ちなみに、朝日...

２月２２日は猫の日です。 私の家は猫をよく保護していて、私が生まれてからは常に家に猫がいました。 最初にいたのは「愛（めぐみ）」で、みんなめぐちゃんと呼んでいました。めぐちゃんは私が生まれる前から家にいて、保護したときにやっていたドラマ「パパはニュースキャスター」から名前を...

こんにちは。 ここ最近雪予報が多く、寒い日々は続いていますが風邪を引かずに皆様お過ごしでしょうか？ まだまだ新型コロナウイルスは流行している為、感染症対策は怠らずに生活していきましょう。 本日のブログは2才♂、0才♀の子育てについてまた書いていこうと思います。...

自己健康管理の意識が高まる昨今、ご家庭に血圧計を持つ方が多くなってきたと思います。 私が薬学生だった頃は、現在のような電子血圧はまだあまり普及されていなかったと思います。 実習では水銀血圧計を使い聴診器で測定する方法を学びました。...

寒い日が続きますね。　　身体が縮こまって固くなる感じ・・・ 毎日お風呂上りにストレッチはしていましたが、最近息子の影響で「筋膜リリース」も取り入れています。 筋肉にこわばりや張りを解きほぐすことを目的とした筋膜リリース。...

まだまだ寒い日が続いていますが皆さま体調は大丈夫でしょうか。 寒い日に我が家でよく食べるのが鍋料理です。鍋料理はいろいろな野菜が食べられ、スーパーではいろいろなスープが売られています。 キムチ鍋、もつ鍋、すき焼き、カレー鍋、牡蠣の土手鍋などさまざまです。...